Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

(no subject)

Вместо того, чтобы лечь спать, до глубокой ночи болтали с Аней Павлюк. Она раскрутила меня на заглянуть в секретный пакет, где у меня хранятся фото 10-11 классов и с института. Я туда много лет не заглядывала, потому что было больно. Не хотелось туда смотреть совсем.
А тут выяснилось, что все почистила. Смотрю, перебираю. Ну было, но ничего больного не отзывается. Просто любопытно.
Зато я вспомнила себя. Увидела, как я надежно укутывала свое тело от невзгод тех лет.
А сейчас смотрю на фото без боли, и вижу, какая красавица была. И ведь все во мне хранится. Думаю, что уже можно вновь открыть такую себя миру.
Фото моей самой ужасной в жизни весны. Конец первого курса. Это то, что я старалась забыть-забыть-забыть. Самооценка ниже плинтуса, ощущение, что никому я не нужна и ничего хорошего не заслуживаю.
И вот сейчас смотрю и вижу такие сокровища.


Collapse )

О мужских танцах и боях

Сейчас после завтрака посмотрели с Гохой видео с лезгинкой, поговорили о том, что дает танец. Как не доведенное до конца движение, его сдерживание, забирает силу. Как формируются мышечные зажимы. Как резкие движения в танце похожи на удары, но только никто от этого не страдает. Что для горских народов танцы на каждом празднике - необходимость, иначе со своим темпераментом они давно бы перебили бы друг друга.
Но эта яростная сила есть в каждом мужчине, и если ее не выпускать, то приходится усмирять, ее алкоголем, который дает еще временное расслабление от постоянного напряжения-сдерживания.
Потом включили русский вариант и Гоха расслышал: "Они поют, что им подраться хочется".
Поговорили о том, что напряженное тело в драке больше подвержено травмам и удары больнее, а расслабленное пропускает удар, как вода, ведь мы состоим из воды по большей части. И потому перед дракой бойцы сбрасывали лишнее напряжение через танец, одновременно разогреваясь и раззадоривая себя. Потому были танцы под драку. А так как ролик был длинный, я предложила попробовать сплясать.
Гоха был скован и зажат и выдавал увиденные где-то движения. А я пошла за телом. Сначала были большие взмахи руками, потом захотелось трясти плечами, потом пошли поклоны и изгибы торса, я чувствовала, как раздвигаются ребра и растягивается позвоночник, потом солировали ноги и в конце потребовали движений бедра.
Простроилась вся. Тело само знает, что ему нужно, только ритм задай.
И все за 5 минут.
Пожалуй, я это буду регулярно делать.
А потом попалось видео об Атмановских кулачках. На видео драки стенка на стенку Гохины глаза загорелись.Нужны, ой как нужны эти плясы и бои.

К поднятой теме с 6:20

Волшебные свойства льна

Оригинал взят у kawausokawau в Волшебные свойства льна
Лен имеет более чем 9 000-летнюю историю. Языковеды свидетельствуют: «полотном» древние славяне называли далеко не всякую ткань. Во всех славянских языках это слово обозначало только льняную материю.

Свойства льна

Льняные ткани - одни из немногих видов тканей, что еще производятся полностью из натурального сырья. Потребительские свойства льняных тканей и изделий из них поистине уникальны — натуральность и экологичность сочетаются с высокой теплопроводностью, воздухопроницаемостью, гигроскопичностью. Льняные ткани имеют даже лечебные свойства.

Долгое время вера в необыкновенную силу льняных материй была основана лишь на интуиции и наблюдениях, только после Второй мировой войны начались научные исследования, которые, впрочем, подтвердили правоту народной мудрости: "Лен – от болезней силен".

В 1962 г., ученые под руководством доктора Ю. В. Вадковской провели испытания одежды разного состава в различных климатических зонах страны. Было установлено, что льняные ткани по многим параметрам не имеют себе равных.

Лен обладает ценнейшими, поистине уникальными гигиеническими свойствами, к примеру, высокой воздухопроницаемостью и способностью отводить тепло и влагу. Лен хорош для жителей как южных, так и северных районов. В жаркую погоду у человека в одежде из льна температура у кожи на 3-4 градуса ниже, чем в одежде из хлопчатобумажных или шелковых тканей (не говоря уже о синтетике), когда прохладно, в льняной одежде тоже чувствуешь себя комфортнее .

Присутствие даже небольшого количества льняного волокна (до 10%) полностью исключает электризуемость ткани. Поэтому сейчас очень популярны смесовые ткани со льном.

Учеными доказано, [Spoiler (click to open)]что использование льняной одежды предупреждает ряд заболеваний, так как лен обладает редкостными бактериологическими свойствами — ни бактерии, ни грибок на нем не уживаются. Эта абсолютно чистая экологическая ткань является природным антисептиком. Лен убивает микробы, инфекции, подавляет вредную микрофлору, раны под льняными повязками заживают быстрее. Во льне находится кремнезем, сдерживающий развитие бактерий.

Бельевая ткань изо льна – единственно правильная по всем параметрам, особенно для детей. Кстати, издревле существует традиция принимать новорожденного именно на льняное полотно – как залог будущего здоровья младенца.

Медики считают, что лен способствует снижению простудных заболеваний.

Недавно ученые провели весьма любопытный эксперимент. Путем сравнительных исследований установили, что сон на льняных простынях способствует увеличению содержания в крови иммуноглобулина А, который восстанавливает иммунную систему. В результате человек чувствует себя бодрее, здоровее. Ни синтетика, ни даже хлопок не дают такого эффекта.

Последние исследования обнаружили, что льняная одежда в несколько раз понижает уровень радиации, ослабляет гамма-излучение, защищает от химически агрессивной среды. Кроме того, выяснилось, что лен способен отчасти гасить электромагнитные волны, излучения бытовых и промышленных приборов. Льняная рубашка становится почти что униформой тех, кто сидит за компьютером.

Для людей, страдающих кожными заболеваниями и склонностью к различного вида аллергиям, бронхиальной астме, ринитам, при которых красители, отбеливатели, антистатики, искусственное волокно, да и просто ворсистые ткани противопоказаны, ничто не может быть сравнимо со льном. Льняное белье не закупоривает поры, обеспечивает хорошую вентиляцию кожи, способствует более интенсивному кровообращению.

Учеными доказано, что каждая вещь, каждый материал имеет свою энергетику. Лен, пожалуй, обладает самой сильной энергетикой из всех материалов. Он пробуждает в человеке чувство спокойной сосредоточенности, глубокомыслие и размеренность. Психотерапевты убеждены, что льняные волокна предохраняют человека от депрессий, неврозов, психических расстройств. Поэтому лен актуален именно сейчас, во времена постоянных стрессов.

Кстати, льняная пряжа — прекрасный фильтрующий материал, который спасает не только от химически агрессивной среды, шумов, пыли, радиации, но и от душевных раздражителей. Волокно подобно губке впитывает в себя весь негатив, который окружает нас в условиях большого города, не давая ему возможности добраться до человека. Именно поэтому в индустриальных странах с высоким уровнем поражаемости нервной системы так ценится лен. Покупая вещь из этого материала, человек приобретает не только качественную одежду, но и своеобразный щит от внешних раздражителей. Людям вредных профессий врачи всего мира настоятельно рекомендуют носить именно льняную одежду, украшать свой дом льняными простынями, скатертями, занавесками.

Потребительские свойства льна настолько высоки, что сравнение с другими натуральными волокнами всегда только в его пользу. Льняные ткани лучше, чем хлопчатобумажные, впитывают влагу и быстрее высыхают. Лен является хорошим проводником тепла и содержит очень высокоорганизованную целлюлозу, которая обеспечивает высокую прочность (разрывные нагрузки льняных тканей в 2 раза больше хлопчатобумажных), стойкость к стиранию (этот показатель в 3,5 раза выше, чем у хлопчатобумажных тканей), стойкость к кислотному гидролизу и теплостойкость. Льняное полотно меньше загрязняется, его требуется реже стирать, что повышает его срок службы. В процессе ношения и стирок, в отличии от хлопчатобумажного полотна, оно не желтеет, а сохраняет свежесть и белизну.

Bо всем мире уже давно поняли, что экологически чистая одежда изо льна, благодаря его уникальным свойствам, полезна для здоровья человека. Поэтому натуральные волокна стали самыми модными в изделиях высокого качества.

http://www.livemaster.ru/topic/77685-volshebnye-svojstva-lna

Типичные заблуждения женщин, подвергающихся агрессии (домашнему насилию)

Оригинал взят у savabooms в Типичные заблуждения женщин, подвергающихся агрессии (домашнему насилию)
Оригинал взят у gecata_day в Из Патрисии Эванс
«Как справиться с вербальной агрессией»
Книга посвящена проблеме домашнего насилия


Последствия вербальной агрессии оказывают влияние и на интеллектуальную сферу женщины. Женщина начинает заблуждаться и по поводу себя, и по поводу своих отношений с агрессивным партнёром. Женщины не всегда способны чётко сформулировать навязанные им заблуждения, но эти идеи настолько глубоко внедрены в их сознание, что кажутся им истиной, реальностью, а вовсе не представлениями о реальности.

1. Женщина верит, что если она сможет лучше выразить свою мысль и сможет лучше объяснить что-то, то её муж (или партнёр) не будет на неё злиться и гневаться

2. Женщина верит, что у неё имеются какие-то необъяснимые проблемы с восприятием, что она воспринимает всё «не так, как на самом деле» (ей об этом постоянно говорят!)

Collapse )

(no subject)

Глупо принимать решения и действовать из страха, из "только бы этого не случилось", потому что каждое такое решение или действие - это шаг от "хочу жить так". Я пробовала, знаю, к чему это приводит и сейчас, если поднимается страх и закрадывается мысль: "Надо сделать это...", я сажусь на попу ровно и смотрю, а чего боюсь-то? Потом разбираюсь с причиной страха и возвращаюсь в "а чего хочу?"
Еще глупее действовать, если у кого-то другого поднимаются его страхи, кода он смотрит на мои действия и начинает требовать прекратить делать так и начать делать эдак, потому что ему страшно. Я полагаю, это называется "с больной головы на здоровую". И в этом случае, тот кто боится, тот и должен разбираться с причиной своих страхов.
Если же я пойду на поводу у этих боящихся, то моя жизнь начнет отдаляться от точки: "хочу жить так" с удвоенной скоростью и вскоре я не смогу понять где я и кто я. Тоже знакомое явление. Плавали, знаем.

Как-то так

(no subject)

Мы с детьми любим потанцевать и покривляться под музыку.
И вот смотрю я клип с Тейлор Свифт

вроде преподносится что все так чудесно и роскошно. А мой взгляд падает на ключицы Тейлор. Раз. Еще раз. И я вдруг ощущаю, какое она по жизни испытывает напряжение и клип теряет свой флер.
Они у нее так отклоняются от горизонтали, что я не за какие коврижки не захотела бы влезть в ее шкурку. Ну ладно, за те деньги годик я так пожила бы, а потом длительная реабилитация.

Смотрела, кстати, с практической целью. Меня тут определили по цветотипу как мягкое лето. Я пока не могу принять это. Цвета совершенно непривычные (впрочем, если они мои, становится легче найти одежду). А так как я не визуал и в картинках-цветах путаюсь, мне удобней идти от движущихся образов-картинок. Вроде Тейлор тоже мягкое лето и клип, как мне кажется, в соответствующих тонах снят.
Что думаете?
1. О том, что клип может быть ориентиром в этих цветах.
2. Я - мягкое лето?

Мозг не уходит на пенсию по возрасту

Оригинал взят у boa_pam в Мозг не уходит на пенсию по возрасту
Оригинал взят у darya_nb в Мозг не уходит на пенсию по возрасту
Очень интересные исследования, дающие научное обоснование, почему в большинстве исторических общностей берегли своих стариков. Если молодые и средних лет - это защита физическая, то старейшины - защита интеллектуальная и духовная. Умение видеть и находить мудрые решения, оказалось, обусловлена физиологически. Главное, не дать мозгу "заржаветь". :)


Основываясь на последних исследованиях в области нейронаук, американский геронтолог доктор Gene Cohen, директор Медицинского центра университета имени Джорджа Вашингтона (США) утверждает, что мозг пожилого человека гораздо более пластичен, чем принято считать. В течение жизни наш мозг кодирует мысли и воспоминания, формируя новые нейронные связи. Кроме того, более интегрированным становится взаимодействие правого и левого полушарий мозга, что расширяет наши творческие возможности.

Не такой быстрый, как в молодости, мозг здорового пожилого человека выигрывает в гибкости. Возможно, поэтому именно в зрелом возрасте мы делаем более точные выводы и принимаем мудрые решения. Кроме того, было обнаружено, что с возрастом наш мозг спокойнее реагирует на отрицательные эмоции.

Мозг начинает работать в полную силу в возрасте 60-80 лет. Пик интеллектуальной активности человека приходится приблизительно на 70 лет, когда мозг начинает работать в полную силу. Со временем в головном мозге увеличивается количество миелина – вещества, которое заставляет сигнал быстрее проходить между нейронами. За счет этого общая интеллектуальная сила мозга повышается до 3000% по сравнению со средним показателем. А пик активности производства миелина приходится на 60-80 летний возраст.

Если до 60 лет между двумя полушариями головного мозга существует строгое распределение функций, то после 60 лет человек может использовать обе части мозга одновременно, регулируя их включение легким наклоном головы в ту или другую сторону. Это позволяет решать значительно более сложные задачи.

Ученые отобрали добровольцев различных возрастных групп и попросила их ответить на ряд тестов различного уровня сложности. Оказалось, что люди старшей возрастной категории (60-75лет) намного проще и быстрее решают самые сложные задачи. Более молодые участники эксперимента, в критических ситуациях, при решении сложных задач, пытались решать их просчетом всех возможных вариантов, что, в конце концов, приводило к путанице. В то время, как те, кому было за 60, с удивительной точностью выбирали два-три альтернативных варианта приводящих их к единственно правильному решению.

Collapse )


СОПРОВОЖДЕНИЕ РОДОВ В РОДДОМЕ

Оригинал взят у okean_v_butylke в СОПРОВОЖДЕНИЕ РОДОВ В РОДДОМЕ
У меня на фейсбуке возникла идея последовательно - подробно - рассказать обо всех видах моей доульской деятельности: что, как и для чего. И я начала :)

birth-photographer-edmonton_hospital_misericordia-16-900x598

В родах в женщине рождается отнюдь не мама. Это все потом, после - в потугах, а то и дальше.
Сначала в родах - просыпается маленькая девочка. Та, которая была в ней всегда.

Collapse )