Category: лытдыбр

(no subject)


Год - это срок самого длительного траура, который есть в традиции для людей детородного возраста. В особо трудных случаях мог соблюдаться легкий траур еще два года.
Для пожилых людей траур мог быть пожизненный, но перед ними уже не стоит задача родить и вырастить новых людей, а вот людям молодым и детородного возраста Оживать нужно было уметь быстро.
Длительный траур относится к четырем событиям: рождение, свадьба, похороны и переезд. И, как правило, обычно затрагивает всю семью целиком.
Согласитесь, эти события случаются не каждый год, и кроме смерти, вполне поддаются планированию, а значит к ним можно подготовиться так, чтобы пройти их относительно легко и не растягивать больше чем на год.
Но даже если они случились внезапно, то и в этом случае работает: «Кто предупрежден, тот вооружен». Кроме того, нервная система весьма гибкая, и если не через год, то через несколько лет (в посте о «Горе материнства» звучали сроки до 7 лет), переход в итоге случается и если за это время никаких подобных перемен не происходит, то все налаживается.
Опасно не принимать во внимание эти переходы, не соблюдать траур и брать на себя повышенные обязательства, а также возлагать их на своих детей.
Приведу в пример свой опыт. Да, я взялась разбираться с темами переходов и траура потому что сама долгое время была в этом состоянии, искала причины, по которым моя жизнь мне казалась такой унылой и серой, как бы я внешне не хорохорилась. (С тех пор я очень настороженно отношусь к людям, которые говорят, что у них все «нормально»).
У меня было ощущение, что до 5 лет я была другой. Мы жили в шахтерском поселке в Монголии, где собрались люди со всего Союза. Это была чудесная детская вольница и то самое безмятежное детство. А потом словно лампочка внутри погасла и всякие увещевания, вроде «Детство – счастливая пора» для меня стали странными.
Сейчас я понимаю, что в 5 лет на меня свалилось слишком много больших переходов.
1.      Похороны. Лето мы с мамой провели у бабушки в Армавире, ездили на море, были счастливы. Потом мама уехала сдавать сессию, а я осталась с бабушкой и дедушкой. На тот момент я вполне у них освоилась, и 5 лет – уже вполне себе возраст, и вроде разлука была несколько недель, но мне кажется, что несколько месяцев. Первый раз я так надолго рассталась с мамой. Для меня произошла разлука со значимым взрослым. Об этом много пишет Ольга Писарик, ученица Гордона Ньюфелда, автора набирающей все большую популярность модели психологического развития личности на основе привязанности. Вот ее статья по теме с видео «Джон». http://www.matrony.ru/s-mamami-ne-rasstavaytes/ Нашему сознанию все равно, умер человек или просто уехал. Для нас важно, что вот он был рядом, занимал огромное место в нашей жизни и вот его рядом нет. И наша душа хоронит его, даже если разумом мы понимаем, что он где-то есть.

Collapse )

(no subject)


Когда родился мой сын и я с головой погрузилась в материнство, так с головой, что стала консультантом по грудном вскармливанию, и какое-то время работала в центре «Культура материнства» в Новосибирске, я узнала о возрастных переходах, которые в современной культуре превратились в возрастные кризисы.

Но если кризисы мы сейчас воспринимаем как неизбежное зло, которое нужно пережить с наименьшими потерями, то в традиционной культуре это было ожидаемое событие, связанное с формированием нервной системы и с переходом к новой задаче, которую растущий человек готов решать.

Для меня тогда было большим открытием что наибольшую ценность для общества представлял взрослый дееспособный человек (что логично), а не ребенок, из которого еще неизвестно кто вырастет и вырастет ли (помним о высокой детской смертности), ведь в современной культуре у нас все наоборот и жизнь взрослых строится вокруг детей.

Помню, как меня тогда эта мысль потрясла и удивила, и я какое-то время была с ней не согласна. Моя наставница Елена Павловна не уставала повторять мне и матерям, которых она обучала, что «ребенок выполняет сопровождающую функцию в жизни взрослых», что означало: главное – жизнь взрослых, полная, радостная, счастливая, а дети учатся подражанием. Детство – это время, чтобы научиться тому, как живут взрослые, как быть взрослым.
Очень долго я эту мысль внутри себя оСВОЕвала, а в результате осознала, как низок был в моем представлении статус взрослого.

Взрослый – это скучно, это серьезно, это «мы тут не в игрушки играем», это одни обязанности, это взрослые проблемы и обслуживание детей. Быть взрослым вообще страшно, жизнь заканчивается и остается ее только доживать, ожидая старости и смерти. Именно такое восприятие взрослого распространено в нашем обществе, и так я воспринимала взрослость, пока не очистила свое представление о взрослости от этих наносов и не осознала, что взрослый человек наделен не только обязанностями, а еще правами, и со своей жизнью он может делать все, что захочет.

Collapse )

Об именах

После Сибири на Кубани мне многое нравится, но есть некоторые вещи, к которым я не могу привыкнуть.

1. Странная для меня фамильярность в общении, когда незнакомая продавщица на рынке начинает мне тыкать.

2. Мужчины здесь позволяют себе более тесные отношения между собой, вроде объятий и похлопывания по плечу при встрече. (Был момент, когда бывший испуганно отстранился от такого душевного приветствия, чем чуть не вызвал обиду, словно руки не подал). На 9 мая, когда мы пришли смотреть салют, на площади выступал Кубанский Казачий хор (мне очень понравилось), перед сценой бегали и плясали ребятишки. И там я обратила внимание на мальчишек лет 6-8 которые с удовольствием отплясывали и не стеснялись создавать фигуры, предполагающие прикосновения, вроде рук на плече. Не то, чтобы я против этого. Наоборот, я считаю, что мы существа социальные и прикосновения, и объятия нам очень важны, и мужчинам тоже. И, наверное, сибирские мужчины не дополучают таких контактов и в чем-то проигрывают. И хоть головой я все понимаю, но каждый раз это мне бросается в глаза.

3. Унижение женщин через обращение к ним по имени в уменьшительной форме.


В Сибири тоже случается словить от других женщин «Танечка», «Любочка», но обычно это можно услышать от подруг – ровесниц. Такое обращение подчеркивает неформальный характер общения и то, что мы одного круга и, скорее всего, знаем друг друга с детства, когда и были «Машеньками» и «Леночками». Collapse )

(no subject)

В эти выходные я стала свидетельницей удивительного действа, наблюдая разницу между сибирским и южным менталитетом в отношении к еде.
В Сибири к еде относятся довольно просто. Я не хочу обидеть множество чудесных сибирских хозяек и домовитых хозяев, которые любят и умеют готовить, но тут на юге это нечто больше, чем вкусная еда, это образ жизни, образ мысли.
Как съедят помидор в Сибири? О! Помидор! Хрум-хрум-хрум. Ну, может быстро покромсают его в салат с огурцами и зеленью, но будет все это спокойно и деловито. Хочу помидор - вот, съел помидор.
Как съедят помидор на юге? Его будут тщательно выбирать, трогать, нюхать и рассматривать, пока из нескольких одинаковых не выберут тот, который наиболее соответствует настроению едока. Там должна произойти какая-то сонастройка, мне не ведомая. (А плохих помидоров тут как-то и не бывает). Потом его порежут на кусочки, например, на колечки, каждый кусочек с любовью смажут чесноком (и ведь не поленятся почистить этот чеснок), посолят и немного поперчат, может быть добавят по капельке майонеза или домашней сметаны, обильно украсят блюдо с помидором зеленью, среди которой обязательно будет кинза, и если есть брынза или сулугуни, то их тоже нарежут ломтиками и положат рядом.
Если рядом есть кто-то еще, то в процессе приготовления помидора к съедению, с собеседником будут обсуждаться любимые сорта, лучшее время сбора, на какие кусочки лучше нарезать, как лучше подавать.
И вот этот несчастный (или наоборот, счастливый?) помидор на столе, где его неторопясь, со смаком и вкусными разговорами наконец-то съедят.
Это занимает кучу времени. К моменту, когда южный помидор только начнет поедаться, сибирский едок уже забудет, что вообще ел свой помидор.
Collapse )
Впрочем, помнится, меня по соционике оттипировали как Дона и как-то много было о том, что дуал Дюма хорошо в том числе тем, что умеет и любит вкусно готовить, чем здорово к себе располагает Дона.
Как бы там ни было, это мое самое большое впечатление этих выходных, и я, кажется, хочу себе здешнего мужчину.

Страшная сказка.

Вчера был день ярости, он завершился и тот пост я удалила. Сегодня день, когда вещи называются своими именами. Зло узнано, зло названо, зло не имеет силы.

Ниже настоящая история моего брака, как она выглядит в свете открывшегося. Кстати, сейчас самое время для рассказов страшных сказок. Эти три дня. Потом будет Варвара и Никольщина и они все заберут. Так что вытаскивайте то, что мертво и должно быть похоронено. Оно уйдет вместе со старым годом.
Вот моя сказка.



Миновали ночь и день ярости, после того как узнала, что все эти годы роль жены, той с которой и душевная и телесная связь, для моего бывшего типа мужа выполняла другая женщина.
Отец детей, так и не научившись к 40 годам обеспечивать хотя бы себя, не имеет своего девайса и ему был любезно предоставлен мой ноут, пока он жил тут и водил дочку по кружкам. А тут я решила на нем поработать, вошла во ВК а там…
Все то, что я не могла понять, вдруг встало на свои места. «У нас так мало совместных фотографий. Но я и без фотографий помню 2005 – 2008 годы».
Collapse )
Такова настоящая история моего типа брака. И какое облегчение, что теперь все встало на свои места.
И вывод: если вам кажется, то доверьтесь своим чувствам. Если окружающие убеждают вас, что вы все выдумали и ничего, что вам показалось, нет, то отправляйте их читать о газлайтинге, например вот http://psypress.ru/psynews/27004.shtml

(no subject)

Иногда ответы приходят не ко мне, а через меня. И тогда я сама удивляюсь тому, что я говорю: "Да? Вот как оно оказывается?".
Тут возник вопрос. почему НЕ нужно гулять с младенцем по три часа. И пришло, что это рекомендации из 20-30 годов, который дожили до наших дней и их просто забыли отменить.
Потом обдумала эту мысль. Можно ли представить, что крестьянская женщина возьмет коляску и будет наворачивать с ней круги по околице три часа к ряду (тут же представилась еще и современная деревенская улица, лишенная асфальта, по которой проехал трактор или соседский КАМАЗ, в весеннюю или осеннюю пору и воображаемая картинка обрела еще больший сюр).
Значит рекомендация городская. Наплыв людей в города начался во времена индустриализации, а потом усилился в смутные времена революций и гражданских войн. А это рабочий люд, который живет в бараках, полуподвальных помещениях, на 10 кв. м. ютится вся семья. Антисанитария+риск туберкулеза. А еще все это отапливается печами, которые не факт, что в отличном состоянии, значит велика концентрация угарного газа.
В таких условиях выпроводить маму с ребенком на улицу гулять и чем дольше - тем лучше - логичная рекомендация для снижения детской смертности.
Мне повезло, я никогда коммуналок не видела, говорят, что они и сейчас еще существуют в том же Питере. А писатели рекомендаций жили как раз в Москве или Ленинграде и видели последствия такой стихийной урбанизации.
Времена изменились. Жилищные условия у большинства улучшились. Печки уже мало где топят, а традиция осталась. Вот и накручивают мамы круги по окрестностям по три часа в день, в зной, мороз и непогоду. Так же деточка здоровее будет.
Хотя дома тепло и уютно, и можно кормить ребенка как ему удобно, лучше планировать свой день. Самой читать-смотреть фильмы- учиться, пока ребенок спит.
Но образ хорошей матери в нашей стране включает себя помимо прочих еще и эту жертву в виде ежедневных и обязательных суеты сборов на улицу, тягания коляски (все вместе 30-60 минут), бесцельной отупляющей прогулки 2-3 часа и возвращения домой с затаскиванием коляски наверх.
Естественно я не имею в виду ситуации, когда погода шепчет и хочется весь день гулять. Я сейчас о том, когда сжав зубы, вопреки своим желаниям, потому что "так надо".

Йа - великий ботаник.

Заехали мы сюда в сентябре, т.е. листья этого дерева я видела еще тогда, но почему-то все это время, принимала дерево, растущее перед нашим крыльцом за хитрую разновидность ивы (хотя там и листья-то не похожи). Еще раз: это дерево растет прямо перед крыльцом, всякий раз, выходя на крыльцо, именно его я видела первым.

фото 4.JPG

Представьте мое удивление, когда я обнаружила на иве Collapse )

Отдых по-стрельцовски.

В пятницу я проснулась уже усталой. К тому же по детской части были дела, требовавшие нашего общего присутствия в 8-00 в присутственном месте. А для нас это несусветно рано. Я, порой, встаю от мыслей в 4-6 утра, поработаю и опять спать, но обычно подъем в 9 утра. Что, впрочем, не помешало мне в ту пятницу отвести такой вебинар про деньги в рамках тренинга "Дом своей мечты", что я думаю его пустить в продажу отдельным пунктом. Я редко бываю так довольна тем, что получилось, но тут был поток (каждый раз удивляюсь, как идет это переключение внутри, словно на вебинарное взаимодействие включается дополнительная сила). И после вебинара я бухнулась в постельс мыслью, что всю субботу буду спать-спать-спать... проваляюсь в постели и никуда не пойду. Или пойду, у детей же занятия в ледовом... нет, не пойду.

Collapse )

Что делать, если вы волнуетесь о "перехаживании" беременности?

Оригинал взят у oertan в Что делать, если вы волнуетесь о "перехаживании" беременности?
Я так увлеклась, пока писала рекомендации для тех, кто ждет родов, что написала текст, который в комментарий не вмещается. Поэтому отдельным постом)
Что делать, если вы волнуетесь о "перехаживании" беременности?

1. Чаще всего главным поводом для беспокойства и поисков того, что бы еще сделать, чтобы родить, является беспокойство врачей. Кроме того, могут беспокоиться ваши родственники и друзья.
И тут вам важна информация о том, каковы физиологические естественные роды. Как они протекают обычно, в природе, без необоснованных медицинских вмешательств. Потому что к сожалению, основной темой для разговоров служат "патологии" родов: а вдруг это, а вдруг то? Врач боится, родные волнуются, интернет тоже пестрит страшилками.
Получается, что этот страх передается нашему уму и как бы завладевает им. Это подобно тому, как вы одели чужие очки и смотрите на мир через них. И часто бывает трудно понять, что я в очках, трудно снять их и посмотреть на мир своими глазами.
Поэтому первое - это как можно больше информации и историй о естественном течении родов.
Важно не путать это с "позитивным настроем" и "аффирмациями". Наша задача не забыть о "страшилках" и думать "позитивно". Наша задача - уравновесить. Перестать кормить своим вниманием (а внимание - это энергия) страхи и начать кормить им наше доверие своему телу и ребёнку. При этом страхи мы не стараемся подавить или забыть, с ними мы разбираемся, чувствуем, осознаем, осмысляем.

2. Практика по работе со страхами.
Вам нужен лист бумаги разделенный на три столбца.
Выпишите на листочке в столбик в левой части все источники ваших страхов. Поимённо. Например: врач боится того-то, муж - вот этого, подруга рассказала такую-то историю, которая засела во мне. Справа напротив в среднем столбце напишите как каждый из этих страхов действует на вас: телесно, эмоционально и на уровне мыслей.
После этого закройте глаза, глубоко подышите и почувствуйте свои руки, грудь, спину, живот с малышом внутри, бедра, ноги и стопы. Пусть ваше внимание как бы стечет из головы вниз, в тело. После этого посмотрите на каждый выписанный страх и скажите вслух или про себя: это не мой страх, это страх (назовите имя человека), это не моя история, это история (имя человека). Затем либо как следует умойтесь, представляя, что вы смываете водой с себя эти чужие мысли, мнения, либо встаньте под душ.
После этого в самом правом столбике напишите, как вы чувствуете себя прямо здесь-и-сейчас: телесно, эмоционально и мысли.
Есть ли разница? Получилось ли отделить от себя не свои истории и состояния? Каково ВАШЕ состояние? Есть ли разница в том, как ситуацию оценивает ваш "ум" и каковы ощущения в теле, каковы ваши чувства.
С полученными осознаниями можно разбираться дальше, но решите для себя, нужна ли вам помощь (психолога, доулы, близкого человека, готового выслушать) или вы справляетесь сами.
Как работает эта практика?
Дело в том, что считывает чужие страхи как правило наш ум. И если мы доверяем уму, то нам действительно следует бояться, ведь столько опасностей подстерегает за углом.
Когда же мы перестаем сосредотачиваться на своем уме, на своей голове и начинаем чувствовать тело, то мы можем услышать, правда ли мне угрожает опасность или нет. И снимая с себя чужие страхи и мысли, отдавая их назад тем людям, которые являются их "владельцами", мы тоже возвращаемся к своему истинному голосу, чутью.
В дальнейшем каждый раз, когда вы будете обнаруживать в себе волнение, тревогу, страх, задавайте себе вопрос: чьё это? Это опять активизировался чей-то голос и чья-то история, или ваше волнение идет из тела (например, у вас тянет живот, или слабость или еще какие-то ощущения)? Если состояние чужое - смывайте его, если ваше, из тела - то консультируйтесь, задавайте вопросы, ищите поддержки и помощи.

3. Теперь еще один важный психологический момент.
Каждая беременная женщина в буквальном смысле "носит" своего ребенка. Представьте, что вам нужно отнести чашку из кухни в комнату. Вы несете чашку и ваше внимание сосредоточено на том, чтобы следить за ней, за вашей рукой, несущей ее, за тем, чтобы не споткнуться, не уронить. Пока вы не донесете и не поставите чашку, вы не сможете расслабиться. Теперь посмотрим на беременность. Очень часто получается, что женщина продолжает "нести" свою беременность вплоть до момента начала родов. Только когда начинаются роды, она как бы ставит чашку и наконец-то выдыхает: всё, донесла) Наша задача поставить чашку уже сейчас. Если у вас уже 38 недель, то вы вполне можете это сделать. Можно встать, обнять руками свой живот и пройти медленно до другой комнаты, а там сесть на диван и выдохнуть, прочувствовать, что всё, доносили беременность, можно выдохнуть. Ваше тело - живое, оно всё понимает и ощущает! Понаблюдайте за тем, что будет происходить внутри вас и снаружи после)
Если у вас возникает какой-либо страх при выполнении этой практики, то вам стоит рассмотреть его. Есть вероятность, что именно он сковывает ваше тело и тормозит начало родов. Тут уже нужна индивидуальная работа.

3. Давайте поговорим о ПДР.
Знаете ли вы об исследовании в США, которое показало, что в среднем первые роды у женщины начинаются на сроке 41 неделя и 3 дня? Получается, что наша система ПДРа отнимает у женщины законное право быть спокойной целых 10 дополнительных дней. Только после этого можно начинать отсчет еще двух дополнительных недель (41 и 42й) и только потом уже предполагать настоящее "перенашивание".
Последующие же роды могут также начинаться далеко не в ПДР, а позже. Это может быть вашей индивидуальной особенностью, у вас может быть поздняя овуляция и зачатие, возможно вашему телу нужно больше времени на подготовку всех систем к такому событию как "роды".
Для того, чтобы быть спокойной и успокоить врачей и родственников, можно договориться о периодическом КТГ в стационаре, можно научиться самим слушать сердечко малыша ухом, можно купить портативный допплер в конце концов.
Итак, в случае первых родов 41 нед и 3дня + еще 2 недели - это доношенная, а не переношенная беременность. В случае повторных родов - вплоть до 42 недели - это доношенная беременность, а в случае ваших индивидуальных особенностей носить можно и до 43-44 недели, такое бывает.

4. Еще психологический момент про ПДР.
Часто женщина уже с 38 недели начинает ждать родов. При этом ждет она их весьма наппряжённо: она может отказываться от встреч с друзьями, поездок, прогулок только потому, что "а вдруг роды?". Естественно, что к 40 неделям она настолько эмоционально вымотана этим ожиданием, что уже готова на всё, лишь ьгбы родить. И весьма часто получается, что именно в таких случаях малыш не стремится рождаться и начинается "перехаживание".
Я предлагаю другой вариант :) В 38 недель мы "донашиваем" свою беременность и отпускаем внутреннее напряжение, расслабляемся и осознаем, что можем родить в любой момент. Готовим все вещи и сумки для родов (неважно для домашних или в роддоме) и... наслаждаемся жизнью:) Строим планы и воплощаем их, встречаемся с подругами, устраиваем себе фотосессию, ходим на массаж или маникюр/педикюр:) И я не просто так пишу про наслаждение. Дело в том, что это и есть наш окситоцин, гормон любви и удовольствия! Чем больше вы будете радовать себя, делать приятные вещи, особенно приятные физически, телесно, тактильно, тем больше будет ваш уровень окситоцина. И не забываем про интимную близость с мужем! Это прекрасное средство для запуска родов)

5. Кроме вышеперечисленных удовольствий есть несколько важных способов расслабиться, выпустить напряжение и настроить именно тело на роды. Давайте я перечислю их.
Остеопатия, гомеопатия, фитотерапия, ароматерапия, психотерапевтическая встреча.
Пишу через запятую, но не умаляю значения и эффективности никого из этих профессионалов! Ищите того, кто близок и созвучен имено вам.
Уточню только, что в разговоре с психологом можно найти вашу личную причину "перехаживания", которая может быть связана со страхами, с вашим стилем проживания беременности, с отношениями с мужем или родителями или старшими детьми, с прошлым травматичным опытом родов...
Ребозо.
В оригинале это мексиканский шарф, с помощью которого делают массаж. Вы можете заменить ребозо на слинг-шарф или даже просто длинный шарфик из любой ткани. И научить мужа им пользоваться. Я не буду описывать технологию, лучше посмотреть ролики на ютубе. Там есть приемы ребозо в разных позах, нам в данный момент нужна поза, когда женщина стоит на полу на коленях и грудью лежит на фитболе или кровати, либо просто стоит на четвереньках, а ребозо охватывает ее живот так, что он будто в гамаке. Если дадите мне волшебный пинок, то я постараюсь в ближайшее время отснять видео сама и выложить его.
Раскачивание.
Если с помощью ребозо кто-то раскачивает и потряхивает ваше тело, то почему бы не сделать это самостоятельно? Действительно, это элементарно - в течение дня раскачивайтесь при любом удобном случае. Об этом рассказала как о технике Франсуаза Фридман, до этого я просто интуитивно раскачивалась на схватках во время своих родов и не раз видела, как это делают другие рожающие. Франсуаза предлагает это делать и до родов, чтобы подготовить тело, успокоиться, отключить наш вездесущий ум, прочувствовать детское состояние (вспомните, в детстве нас либо укачивали, либо мы сами любили укачивать себя, раскачиваться).
Визуализации.
Они могут быть разными, придумайте тот образ, который отывается именно вам. А я приведу пример. Можно лечь в тёплую ванну, развести ноги, почувствовать как в области помежности всё расслабляется, раскрывается, представлять образ распускающегося бутона. Можно положить руку на промежность или на низ живота, туда, где головка малыша, и просто согревать это место, представлять, что под вашей рукой будто тает сливочное масло. Обычно это очеь приятные ощущения.
Танцы.
Танцуйте дома! Включите музыку, которая нравится. Оденьте юбку (при этом можно снять нижнее бельё, если вы его еще не сняли :))) ) и двигайтесь. Вам может захотеться первобытных плясок с отстукиванием ногами под африканские барабаны, а может быть это будет танец живота под восточные напевы, а возможно вам очень понравится глубинный сакральный Танец Мандала (наберите в поиске "танец мандала уроки майи мандалы")
Йога, женская гимнастика, другие виды телесных практик.
Если вы уже занимаетесь чем-то, то продолжайте, если не пробовали - то послушайте, возможно вам отзовется и захочется.
Арттерапия.
Подключите любые виды творчества. Нарисуйте мандалу родов. Скрутите куколку по русской славянской традиции. Пригласите к себе мастерицу по бодиарту беременных, которая украсит ваш животик узорами, символизирующими именно вашу уникальную историю. Сшейте или свяжите что-нибудь для малыша или для себя-будущей мамы.
Молитва, причастие, исповедь, духовные практики, Благословение Пути.
Для верующих людей (причем неважно православные они, католики, кришнаиты или мусульмане) понятно, почему я упоминаю о важности духовной составляющей накануне родов. Если же вы не слишком религиозны или и вовсе нет, то все равно вы можете чувствовать внутри некий трепет, который описывается как "священный", "благоговейный". Женщина накануне родов чувствует, что впереди ее ждет момент, когда она будет где-то рядом со смертью, рядом с миром, из которого приходят и куда уходят души, она будет в изменённом состоянии сознания. И хочется подготовить свой дух, свой разум и своё внутреннее Я к этому переходу. Ищите свою собственную опору, то действие, которое отзовётся вам. Это может быть что-то очень простое, например, посидеть перед зажжённой свечой и подержать сложенные руки на груди, прося поддержки Бога, Космоса, Матери-Земли и всех женщин своего рода. Либо исповедь, пост и причастие. Либо Благословение Пути, устроенное вашими близкими подругами специально для вас.

Наверняка, я не перечислила и половины важных моментов, потому что каждая женщина уникальна и индивидуальна и иногда для запуска ее родов должно случиться что-то такое, что символично именно и только для нее. Поэтому слушайте своего ребенка, слушайте свое тело и свое сердце, а не только ум. Задайте вопрос в пространство и вы обязательно получите ответ, что вам делать и нужно ли вообще что-то делать Смайлик «smile» Помните, что окситоцин - это очень застенчивый гормон, что он любит Тишину, Темноту, Тепло и Таинство. Ищите то, что поможет вам погрузиться в эти 4 Т и почувствовать пространство покоя, радости, света и блаженства, которое есть внутри каждой женщины, особенно накануне родов.

при перепечатке обязательно указать авторство "Наталья Томилина, доула" и ссылку на страничку. спасибо!

Дыбр

Болезнь застав спать целыми днями, вынудила замедлиться. Я так легко вхожу в состояние "тыгыдмства", когда с утра до ночи "тыгы-дым-гыгы-дым", что замедляться получалось лишь при пробежке пол лесу.
Дома мне редко удается быть расслабленной. У моей мамы никогда нет времени, и куча не сделанных дел. Папа это тоже поддерживает: "Тебе некогда будет этим заниматься" я слышу сейчас от него часто. И вот я часто скатываюсь в это состояние. И вижу, что позволения в нем нет. Много сил уходит на "собираюсь делать". Включать отдых в расписание дня мне все еще не удается.
А если выдается свободное время, то с трудом вхожу в игровое состояние. Это с одной стороны. А с другой я планирую сейчас выйти на иной уровень и умение отдыхать становится жизненно важным.
Collapse )