Category: наука

Category was added automatically. Read all entries about "наука".

Наш мозг имеет способность изменяться, восстанавливаться и даже излечиваться в любом возрасте

Наш мозг имеет способность изменяться, восстанавливаться и даже излечиваться в любом возрасте

Изучающие головной мозг человека ученые за последние несколько лет обнаружили определенное количество неожиданных аспектов, которые обуславливают влияние мозга...

Posted by Анна Вокина on 13 мар 2019, 02:29

from Facebook

(no subject)


Недавно мне рассказали историю, как семья ездила в поход и стояла несколько дней лагерем. И к лагерю каждый день в одно и то же время приходила лисичка. Она какое-то время сидела неподалеку и наблюдала за обитателями, а потом уходила.
Я себя сейчас чувствую такой лисичкой: мне ничего особо не нужно, кроме того, чтобы наблюдать за происходящим вокруг и отдаваться потоку жизни.
А в результате все складывается удивительно: "Такое бывает? Да?".
Ритм рваный: я много работаю, много учусь, много двигаюсь, есть забываю (если только заботливый бывший не покормит), сплю по 4-5 часов, потому что см. выше, но когда выдается время выспаться, то спать не могу, потому что жалко тратить на это время. Живу одними эндорфинами от жизни, от ее потока, от происходящего вокруг. Принимаю и наблюдаю.
И опять от всего этого шалая.
Сегодня спала 4 часа, почти не ела, закончилось занятие по вокалу, где я делала успехи и это требовало много физических сил. Но есть не хотелось, хотелось сесть на велосипед и побыть одной в лесу, чтобы молодая зелень, щебет птиц и ветер в волосах. Тело хотело этого. Поела после возвращения.
И поймала себя на том, что можно было бы ушить джинсы, которые купила до Нового года, но почти не носила, потому что был тесными и сковывали движения. Решила примерить одежду, и оказалась, что я в размерах до беременности Таней.
Я это к чему, я это к тому, что путь, который я прошла, и который отражен в моих тренингах, стоил того.
И это только начало.

(no subject)

#пою Сегодня у меня есть повод для гордости. С утра отключили электричество, в то время, когда у меня много писанины запланировано и занятие по вокалу (пианино у меня электронное, и нужно, чтобы распеться и минусовки на компе).
Но мы постарались выжать максимум из полуразряженного айфона, сначала скачав симулятор клавиатуры.
И под это странное сопровождение я сегодня поняла два важных технических момента, что позволило сделать рывок вперед.
Петь начали с «O mio babbino caro». И я сегодня смогла не просто выстрелить до верхних нот, а потом быстро с этой горки скатиться, но спокойно на их оставаться и пропевать.
И одолели самый сложный второй куплет.
Там строчки
«e se l’amassi indarno,
andrei sul Ponte Vecchio»
Второй я еще побаиваюсь, потому результат нестабильный, но еще 1-2 занятия и это пройдет.
Вот тут https://youtu.be/-rE4amquEYA на 52 секунде начинается это безобразие. Ну и дошли, наконец до третьего куплета. А это значит, что скоро-скоро ария будет мною освоена и можно будет заняться «десертом». Доводкой, украшательством, оттачиванием и всем таким интересным.

Потом была Ave Maria Каччини. Опять же те два освоенных в начале технических момента, дали мне большие возможности. Сегодня осваивали только начало и было забавно наблюдать за учителем, как он поддерживал и делал большие глаза. В итоге сказал: «Ха! Только второе занятие поем, а у нас уже готовый полуфабрикат!».

Ну и в конце была ария Далилы. Если с мелодией большей частью мне понятно и там только оттачивать, то слова… на французском… Я их и без пения с трудом говорю. (Как вы понимаете, эта часть про поныть). Понятно, что если идти маленькими шагами (сегодня первые две строчки), то и со словами я справлюсь. Тем приятнее будет освоить эту арию, чтобы потом оттачивать тонкости. Мое проявившееся меццо-сопрановое нутро чует, что тут будет, чем заняться. Очень большая у меня охота к ней, как к делу трудному, но благодарному.

А еще у меня окончательно сошли с ума настенные часы, и я отправила их в отставку. Так что быстро определить, сколько мы уже отзанимались не получалось. А мы же в раже. И он и учитель.
В итоге получилось ровно два часа. Оказывается, он обращал внимание на время и хотел узнать, какова моя выносливость, если я распеваюсь 20-40 минут. Сказал, что многие в обморок падают через 15-20 минут. Вот только мне это вычерпывание кувшинчика до дна не понравилось. Если после часового занятия меня потом весь день прет, как после хорошего секса (по мне – это довольно близкие занятия), эндорфины зашкаливают, то сегодня я осталась в состоянии опустошения не столько физического (хотя я впервые почувствовала, что говорить совсем не хочется), сколько эмоционального. Зато теперь я знаю, что часа мне мала, а двух – много.

Волшебные свойства льна

Оригинал взят у kawausokawau в Волшебные свойства льна
Лен имеет более чем 9 000-летнюю историю. Языковеды свидетельствуют: «полотном» древние славяне называли далеко не всякую ткань. Во всех славянских языках это слово обозначало только льняную материю.

Свойства льна

Льняные ткани - одни из немногих видов тканей, что еще производятся полностью из натурального сырья. Потребительские свойства льняных тканей и изделий из них поистине уникальны — натуральность и экологичность сочетаются с высокой теплопроводностью, воздухопроницаемостью, гигроскопичностью. Льняные ткани имеют даже лечебные свойства.

Долгое время вера в необыкновенную силу льняных материй была основана лишь на интуиции и наблюдениях, только после Второй мировой войны начались научные исследования, которые, впрочем, подтвердили правоту народной мудрости: "Лен – от болезней силен".

В 1962 г., ученые под руководством доктора Ю. В. Вадковской провели испытания одежды разного состава в различных климатических зонах страны. Было установлено, что льняные ткани по многим параметрам не имеют себе равных.

Лен обладает ценнейшими, поистине уникальными гигиеническими свойствами, к примеру, высокой воздухопроницаемостью и способностью отводить тепло и влагу. Лен хорош для жителей как южных, так и северных районов. В жаркую погоду у человека в одежде из льна температура у кожи на 3-4 градуса ниже, чем в одежде из хлопчатобумажных или шелковых тканей (не говоря уже о синтетике), когда прохладно, в льняной одежде тоже чувствуешь себя комфортнее .

Присутствие даже небольшого количества льняного волокна (до 10%) полностью исключает электризуемость ткани. Поэтому сейчас очень популярны смесовые ткани со льном.

Учеными доказано, [Spoiler (click to open)]что использование льняной одежды предупреждает ряд заболеваний, так как лен обладает редкостными бактериологическими свойствами — ни бактерии, ни грибок на нем не уживаются. Эта абсолютно чистая экологическая ткань является природным антисептиком. Лен убивает микробы, инфекции, подавляет вредную микрофлору, раны под льняными повязками заживают быстрее. Во льне находится кремнезем, сдерживающий развитие бактерий.

Бельевая ткань изо льна – единственно правильная по всем параметрам, особенно для детей. Кстати, издревле существует традиция принимать новорожденного именно на льняное полотно – как залог будущего здоровья младенца.

Медики считают, что лен способствует снижению простудных заболеваний.

Недавно ученые провели весьма любопытный эксперимент. Путем сравнительных исследований установили, что сон на льняных простынях способствует увеличению содержания в крови иммуноглобулина А, который восстанавливает иммунную систему. В результате человек чувствует себя бодрее, здоровее. Ни синтетика, ни даже хлопок не дают такого эффекта.

Последние исследования обнаружили, что льняная одежда в несколько раз понижает уровень радиации, ослабляет гамма-излучение, защищает от химически агрессивной среды. Кроме того, выяснилось, что лен способен отчасти гасить электромагнитные волны, излучения бытовых и промышленных приборов. Льняная рубашка становится почти что униформой тех, кто сидит за компьютером.

Для людей, страдающих кожными заболеваниями и склонностью к различного вида аллергиям, бронхиальной астме, ринитам, при которых красители, отбеливатели, антистатики, искусственное волокно, да и просто ворсистые ткани противопоказаны, ничто не может быть сравнимо со льном. Льняное белье не закупоривает поры, обеспечивает хорошую вентиляцию кожи, способствует более интенсивному кровообращению.

Учеными доказано, что каждая вещь, каждый материал имеет свою энергетику. Лен, пожалуй, обладает самой сильной энергетикой из всех материалов. Он пробуждает в человеке чувство спокойной сосредоточенности, глубокомыслие и размеренность. Психотерапевты убеждены, что льняные волокна предохраняют человека от депрессий, неврозов, психических расстройств. Поэтому лен актуален именно сейчас, во времена постоянных стрессов.

Кстати, льняная пряжа — прекрасный фильтрующий материал, который спасает не только от химически агрессивной среды, шумов, пыли, радиации, но и от душевных раздражителей. Волокно подобно губке впитывает в себя весь негатив, который окружает нас в условиях большого города, не давая ему возможности добраться до человека. Именно поэтому в индустриальных странах с высоким уровнем поражаемости нервной системы так ценится лен. Покупая вещь из этого материала, человек приобретает не только качественную одежду, но и своеобразный щит от внешних раздражителей. Людям вредных профессий врачи всего мира настоятельно рекомендуют носить именно льняную одежду, украшать свой дом льняными простынями, скатертями, занавесками.

Потребительские свойства льна настолько высоки, что сравнение с другими натуральными волокнами всегда только в его пользу. Льняные ткани лучше, чем хлопчатобумажные, впитывают влагу и быстрее высыхают. Лен является хорошим проводником тепла и содержит очень высокоорганизованную целлюлозу, которая обеспечивает высокую прочность (разрывные нагрузки льняных тканей в 2 раза больше хлопчатобумажных), стойкость к стиранию (этот показатель в 3,5 раза выше, чем у хлопчатобумажных тканей), стойкость к кислотному гидролизу и теплостойкость. Льняное полотно меньше загрязняется, его требуется реже стирать, что повышает его срок службы. В процессе ношения и стирок, в отличии от хлопчатобумажного полотна, оно не желтеет, а сохраняет свежесть и белизну.

Bо всем мире уже давно поняли, что экологически чистая одежда изо льна, благодаря его уникальным свойствам, полезна для здоровья человека. Поэтому натуральные волокна стали самыми модными в изделиях высокого качества.

http://www.livemaster.ru/topic/77685-volshebnye-svojstva-lna

Об excel

Порой захожу я в Excel и накатывает ностальгия. Это та редкая программа, возможности которой я познала больше чем на 50%, когда работала в офисе. Мне ужасно нравилось немного повозиться, чтобы потом мои таблицы сами считались. Я писала макросы (сейчас не вспомню, как это делать), связывала книги между собой. А еще я работала с базами в Access и тоже познала многие его секреты, но это знакомство было не таким близким как с Excel, хотя перспективы были.
И очень мне это нравилось, договориться, задать команды, все увязать и потом показывать "волшебство". Подходят ко мне другие сотрудники, просят какой-то документ, над которым они бы целый день сидели, заполняя таблицу, начиная с шапки. А я так на кнопочку нажимаю, и нужная таблица сама получается.
А сейчас открываю и понимаю, что микроскопом гвозди забиваю, пользуюсь этими таблицами на 1-2% Мне больше и не нужно сейчас. Но было же время.

Во, хотела написать, но меня опередили.

http://alena-kov.livejournal.com/394882.html
"Когда-то мне рассказывали, что психолог эффективен в любой теме, если проблема его здесь решена примерно на 70%.
Если менее, чем на 70 - то он излишне субъективен, эта точка у него болит и, в прямом смысле этого, слова, пользу он принести не может. В зависимости от харизматичности личности, он, конечно, поднимет эмоционально и тех, кто имеет схожие сложности и тех, кто с ними и не сталкивался, но все это вот вот по типу суеты, ИБД.
Если проблема решена его более, чем на 70%, то, все...он её решил , он должен идти дальше. Она ему неинтересна становится. И на тех, кто мыжится-пыжится еще в начале пути, он будет смотреть с непониманием. Прикол в том, что проанализировать точку перехода в решении проблемы и рассказать её другим не возможно: она всегда результат предыдущих потуг и всех этапов пути. Это как "точка отчаяния" в родах, когда женщина всё, уже перемолота эмоционально и физически и, одномоментно, становится матерью.

Так, мне думается, это относится к тренеру любого плана.
Он эффективен, когда идет вместе с тренируемыми к решению.
Мне нравится эта теория.
Я накладываю её на свою жизнь. когда развязывается очередной узелок, высвобождается море силы :) и я делаю шаг вперед, подталкиваемая волной. А потом мне просто некогда оказывается говорить о прошлом, потому что куча нерешенных задач впереди и, если сливать силы на прошлое, для тех, кто стоят в очереди к решению, времени просто не хватит."

Недавно об этом думала. У меня сейчас Узелки даются в основном в записи, когда я была на пике тех самых 70% Я понимаю, что сейчас я так дать не смогу. А вот на вопросы потом ответить мне легко, но ведь люди должны знать, о чем можно спросить. По сути ценность моих тренингов в том, что все они были записаны вовремя, на определенных моих жизненных этапах. И для кого-то они ценны, но я уже не смогу повторить так зажигательно. И остальные тренинги нужно переводить в тот же формат.

Мозг не уходит на пенсию по возрасту

Оригинал взят у boa_pam в Мозг не уходит на пенсию по возрасту
Оригинал взят у darya_nb в Мозг не уходит на пенсию по возрасту
Очень интересные исследования, дающие научное обоснование, почему в большинстве исторических общностей берегли своих стариков. Если молодые и средних лет - это защита физическая, то старейшины - защита интеллектуальная и духовная. Умение видеть и находить мудрые решения, оказалось, обусловлена физиологически. Главное, не дать мозгу "заржаветь". :)


Основываясь на последних исследованиях в области нейронаук, американский геронтолог доктор Gene Cohen, директор Медицинского центра университета имени Джорджа Вашингтона (США) утверждает, что мозг пожилого человека гораздо более пластичен, чем принято считать. В течение жизни наш мозг кодирует мысли и воспоминания, формируя новые нейронные связи. Кроме того, более интегрированным становится взаимодействие правого и левого полушарий мозга, что расширяет наши творческие возможности.

Не такой быстрый, как в молодости, мозг здорового пожилого человека выигрывает в гибкости. Возможно, поэтому именно в зрелом возрасте мы делаем более точные выводы и принимаем мудрые решения. Кроме того, было обнаружено, что с возрастом наш мозг спокойнее реагирует на отрицательные эмоции.

Мозг начинает работать в полную силу в возрасте 60-80 лет. Пик интеллектуальной активности человека приходится приблизительно на 70 лет, когда мозг начинает работать в полную силу. Со временем в головном мозге увеличивается количество миелина – вещества, которое заставляет сигнал быстрее проходить между нейронами. За счет этого общая интеллектуальная сила мозга повышается до 3000% по сравнению со средним показателем. А пик активности производства миелина приходится на 60-80 летний возраст.

Если до 60 лет между двумя полушариями головного мозга существует строгое распределение функций, то после 60 лет человек может использовать обе части мозга одновременно, регулируя их включение легким наклоном головы в ту или другую сторону. Это позволяет решать значительно более сложные задачи.

Ученые отобрали добровольцев различных возрастных групп и попросила их ответить на ряд тестов различного уровня сложности. Оказалось, что люди старшей возрастной категории (60-75лет) намного проще и быстрее решают самые сложные задачи. Более молодые участники эксперимента, в критических ситуациях, при решении сложных задач, пытались решать их просчетом всех возможных вариантов, что, в конце концов, приводило к путанице. В то время, как те, кому было за 60, с удивительной точностью выбирали два-три альтернативных варианта приводящих их к единственно правильному решению.

Collapse )


Функция радости во время беременности. М.Оден

Хочу закрыть вкладку. Уже месяц статья болтается, так что утяну.
http://michel-odent.ru/463/#more-463

(перевод статьи впервые опубликован в издании книги «Кесарево сечение» 2013г.)


Однажды меня попросили подготовить доклад о «функции радости во время беременности». Это было неожиданно. И вот тогда мне вспомнились радостные лица будущих мам после занятий пением, которые мы каждую неделю проводили в родильном отделении больницы французского города Питивье. Я часто спрашивал себя: интересно, не больше ли пользы для беременных женщин и малышей от наших певческих встреч, чем от очередного медицинского осмотра? [1] Иначе говоря, я подспудно задавался этим вопросом: как сказывается радость на протекании беременности?
Collapse )

(no subject)

Послезавтра обещают солнышко. Скорей бы уже. А то пасмурно, снег, короткие дни... Никуда выходить не хочется. Не хожу на прогулки. В итоге эндорфинов не хватает. С одной стороны это хорошо, такое погружение в "Новосибирск-зимний" и быстрее проходит погружение и осознавание того этапа жизни. Значит быстрее отпущу. Но уже хочу-хочу-хочу солнца, земли без снега, прогулок с отжиманиями-приседаниями, и соскучилась по капучино в кафе ледового дворца в компании ожидающих мам.
Сегодня стало резко теплеть, уже близок ноль. Так что сходили покататься на санках, пока совсем все не растаяло.
Я думала, там народ уже все обкатал, но нет. Кроме нас там были еще два паренька, которые вскоре ушли.
А горок было на выбор и покруче и пополже. Гоха приболевший, потому быстро скис, а Таня оценила. Похоже, у нас растет любительница экстрима.

P1110019

P1110015

P1110012

P1110011

P1110010

P1110009

Пиар дельного юриста

mititika знают многие мои френды, но мало кто знает, что она - отличнейший юрист. Я это знаю не по наслышке, не единожды я получала от нее дельный совет. И вот она решила открыто заявить о этом. Рекомендую.

Оригинал взят у mititika в Юридические услуги он-лайн (верхний пост)
Здравствуйте!
Уверена, что в мой журнал заходят люди, которым могут пригодиться мои профессиональные навыки, аналитический склад ума и умение быстро и эффективно работать. А так как работать с некоторых пор я хочу без посредников в виде работодателя, то предлагаю свой новый сервис «юрист-он-лайн».

Что в результате нашего сотрудничества получаете вы:
Не выходя из дома, вы имеете возможность получить ответы на любые ваши вопросы в сфере применения действующего гражданского законодательства РФ от юриста с практическим опытом работы более 12 лет (из них шесть лет на крупнейшем промышленном предприятии, шесть лет в консалтинговой фирме, специализирующейся на оказании юридических услуг бизнесу). Причем эти ответы вы получите в виде подробной письменной или устной консультации на ваш выбор.
Такая консультация даст понимание, куда двигаться дальше и какие действия предпринять для достижения того результата, который вам необходим.
Так же я могу передать вам в электронном виде правильно составленный в юридическом отношении документ (пакет документов), будь то договор, претензия, исковое заявление или жалоба. Документы останется только распечатать и подписать. К каждому пакету документов будет прилагаться пояснение о его использовании (что и в каком количестве приложить, куда передать и тому подобное).
Так как организация моей работы практически устраняет накладные расходы, то вы получаете возможность получить услуги высококлассного юриста по приемлемым ценам.

Как я работаю:
Предварительная консультация – бесплатно. На предварительной консультации вы рассказываете, какая у вас возникла проблема, в случае необходимости пересылаете имеющиеся документы (если нет сканера, не беда, фотоаппаратом сделайте чёткую фотографию, позволяющую прочитать текст, и отправьте мне по электронной почте). Я задаю вам вопросы, смотрю документы и предлагаю варианты разрешения вашей задачи. Далее, либо вы выбираете, что справитесь с ней самостоятельно, либо пользуетесь моими профессиональными услугами.
Стоимость услуг составляет от 500 до 2000 рублей в час и оговаривается на предварительной бесплатной консультации.
В любое удобное для вас время вы можете оставить мне сообщение в скайпе или электронной почте; после начала работы над вашим делом вы также получаете мой номер телефона.
Мои координаты:
skype: s_stepankova
e-mail: sbochkareva@yandex.ru