Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Обесценивание: как психологическая защита оборачивается против нас и делает нашу жизнь ничтожной, а…

(no subject)

Отзыв из Киева, от участницы очных тренингов: "Исцеление души" и "Верни свою силу". Так тепло, и хочется после такого двигаться дальше.

Я долго думала и поняла, чем Анна Вокина меня зацепила, почему я без сомнения пошла к ней на встречи (Да это не тренинги, это именно встречи. Это понимаешь только после. Т.к.для маркетинга «встреча» - не будет продаваться ,а «тренинг» звучит круто).
Тем, что она живая. Живые, красивые глаза, в которых есть отголоски пережитой боли, с которой справилась. Откровенными рассказами о жизни без приукрашения. Тем, что нет маски супер-успешной барышни с яйцами(пардон). Тем, что нет перечня о «я мастер-психолог 100 уровня, учившийся в пяти институтах на протяжении всей жизни, в разных странах, у разных мЭга-мастеров уровня 100+… и корону мне корону.» Ключевое слово- ЖИВАЯ. История живой женщины, которая решила как она жить не хочет, как хочет и что надо сделать, что бы изменить свою жизнь в сторону хочу без «не могу». Взрастить самооценку, стать цельной. Стать Живой Душой, магнитом, ориентиром.
Я пересмотрела много вебинаров, которые были в открытом доступе. Я вслушивалась и впитывала информацию. Мне было познавательно и интересно. Но ни один вебинар не сравнится с живой встречей, когда ты ловишь каждое слово, мимику, взгляд, жест, чувствуешь уверенность, силу Духа и впитываешь образ Хозяйки своей жизни.
Анна относится к каждой душевной боли барышень нежно и трепетно. Без предвзятостей и оценки, мол « твоя проблема мелочь чего ты тут ноешь. Нашла чего печалиться. Вот тебе план. Соберись и паши. Не ной». Без пафоса, без взгляда сверху «а посмотрите на меня я же смогла, а вы все еще ноете».
Берет за руку и проводит через боль. Это самое верное описание того, что Анна делает. Потому что когда болит, туда в боль сама не сунешься и никого не пустишь. Но рядом с Анной, в ее пространстве, растворился страх, что тебя укусят, упрекнут, не поймут, осудят, подумают что ты «куку». Учит как я сама могу с этим справиться, как убрать боль, высвободить энергию, вздохнуть полной грудью и посмотреть на мир другим взглядом, увидев какой мир волшебный и разукрасочный. Я расслабилась, дала руку, сначала упиралась, но потом доверилась и поняла, что все возможно, что я могу изменить себя и вырваться из уютного и привычного болота.
Для решения душевных задач не обязательно идти к высококвалифицированным психологам и растягивать жевание соплей на годы, и так столько лет жевали, сколько ж можно? Когда рядом люди с теми же или похожими душевными камнями, самой легче справиться со своими, есть надежда и уверенность, что «я могу». Круг дает силу. И этот дружный камнепад не убил, а родил новые улыбки и надежды, вселил в сердца барышень уверенность, что справимся, разгребем и построим новое. Каждая пошла своей дорогой, но начала нового пути положено.
Анна волшебница. Сами встречи были удивительные тем, что все было по делу(не было размазывания манной каши по белой скатерти), душевно, никто никуда не спешил, никто никого не гнал, не прерывал на полуслове, не вздыхал «ну сколько можно, давайте быстрее», все были уважительны друг к другу и к душевным откровениям. Анна умеет держать пространство, себя и всех в разуме. Иногда возвращала в разум резко, но не грубо, а очень бережно. Это потрясающе, как можно уметь так четко передавать образы и выстраивать нужное пространство! У меня давно не было столь ярких впечатлений и настолько душевной компании своих. Благодарю Организатора встречи Юлечку. Благодарю пространство, что все сложилось. Благодарю Анну за приезд, за знания, уютные, теплые, душевные встречи. Они мне запомнились безопасностью, чаем и пледиком, такой домашний уют своего круга ) Для меня это очень ценно - безопасность. Благодарю.
#отзыв_vokina

Чем отличается чувство собственной ценности от самооценки?



Само-оценка = я оцениваю себя сама. Оценка подразумевает какое-то сравнение с нормой, эталоном, другими оцениваемыми. Она тянет за собой оценочные слова: «плохо» - «хорошо», «лучше» – «хуже».

Когда человек рождается, у него нет самооценки, но с момента рождения он попадает в положение оцениваемого: измеряется рост и вес, набор веса, как ребенок сосет, спит, гулит, когда начал держать голову, отрастил первый зуб, сделал первый шаг и сказал первое слово – все сознательные и несознательные действия, и физические проявления подвергаются оценке.
Ребенка оценивают мамы-папы-бабушки, сравнивая с тем образом правильного ребенка, который есть в их сознании (и у всех них этот образ будет разный).

Collapse )
Самооценка помогает нам предполагать, как наши действия отзовутся в мире, это давление извне. Чувство собственной ценности дает опору изнутри. В результате получается баланс личности.
К сожалению, я часто вижу людей с самооценкой, но с зачаточным чувством собственной ценности, которое появляется лишь в ситуации безопасности, принятия и совершенно исчезает при малейшем давлении или критике. А ведь чувство собственной ценности должно было взращиваться в течение первых 20 лет жизни.

Есть определенные этапы его формирования в каждой возрастной категории. И на тренинге «Как взрастить чувство собственной ценности», мы проходим по каждому из возрастов, смотрим что помешало этому чувству возникнуть на данном этапе, и через проверенный инструмент: текстильные куклы, мы добираем то, что не было взято в нужное время.

Тренинг «Как взрастить чувство собственной ценности» начнется 15 марта.
http://promo.annavokina.ru/Kak_vzrastit_chuvstvo_sobstvennoj_cennosti/

11 привычек людей со скрытой депрессией



Все так. Я жила в этом состоянии с первого курса и до рождения Гохи. Тьма, безнадёга и не понятно, зачем все это. А на днях со мной списалась моя соседка по общаге и сказала много важного о той жизни, в том числе о том, что я производила впечатление сильной и уверенной. У меня получилось сделать мощный во всех смыслах каркас, внутри которого сидела маленькая, растерянная, растерзанная я. Сейчас, когда уже три года я Живу. (Пусть и с двумя годовыми переходами: после переезда и после развода, так что совсем-совсем Жить я начала этой осенью), мне не верится, что меня окружала такая тьма.
И по поводу смыслов происходящего, если раньше поиски смыслов и объяснений "зачем?" занимали большую часть моего сознания, то сейчас мне это стало скучно. Мне интересней делать какие-то пустяки, погружаться не в вопросы жизни и смерти, а вот академического вокала, например. Как написала Анютка (зазноба бывшего): "Раньше не ЖЖ было интересно читать, а теперь кучно".
А я и сама заметила, что стала легкомысленной. Раньше я это считала недостатком, "Он легкомысленный" т.е. пустой. Но теперь я поняла, что бывает легкомысленность от Жизни, когда вокруг столько интересного, и все хочется попробовать, и от этого желания до воплощения малый срок, потому что мысль ведёт и она ни чем не отягощена. И мне это нравится.

http://econet.ru/articles/85660-11-privychek-lyudey-so-skrytoy-depressiey

Узелки Судьбы онлайн с 1 декабря.



Этот тренинг рекомендуется пройти самым первым (в паре с Бабушкиными секретами). Это азы, правила здешней игры, договор о модели мира, в которой будем действовать внутри здешнего пространства. А еще это инструменты для понимания себя и первичной работы с поднимающимися состояниями, чтобы прийти в себя и понять, что делать дальше и чего я хочу.

В первой части тренинга выстраивается модель мира, которая необходима, чтобы методы работали. Это, по сути договор, о понятиях и терминах. В выстраивании этой модели мы опираемся на слова русского языка, которые связаны с понятиями «тело», «душа», «мир», «сознание»… Большой удачей оказывается присутствие в группе носительниц других языков, особенно славянских, которые раскрывают новые грани знакомых понятий. Каждый раз я испытываю радость, наблюдая за тем, как участницы начинают ценить то, что находится рядом, ценить то, что привычно, погружаются в глубину своей культуры, удивляются ее мудрости и обретают силу родовых корней.

Кроме того, уже в первой части даются простые способы убирания помех и разворачивания силы.

Вторая часть — практическая. Тут участницы овладевают инструментами, которым в обязательном порядке владела любая женщина еще 100 лет назад. С помощью этих инструментов женщины взращивали своих детей в условиях трудной крестьянской жизни, без помощи бытовой техники и специалистов. Я сама ощутила, насколько легко выращивать детей, владея этими инструментами. С первым ребенком были несколько ситуаций, с которыми мне пришлось справляться в течение нескольких месяцев. Не «ужас-ужас», но нервов они попортили. Сейчас я знаю, что владей я тогда Узелковыми инструментами, эти вопросы решились бы за несколько дней.

Когда родилась дочка, я уже владела этими инструментами и с ней подобные сложности я уже «разводила руками». Как наши бабушки. Не научно совершенно. Но если выбирать между взращивать ребенка без этих инструментов или с ними, я выбираю бабушкины методы. Почти ничего не требуется, зато никаких побочных эффектов и смена состояния происходит на глазах.

Но дело детьми не ограничивается. Эти инструменты помогают и мне оставаться в разумном состоянии, даже когда мир вокруг резко меняется. Впрочем, я уже не так часто их использую, потому что извлекла силу из множества помех: страхов, сопротивления этим страхам, следования чужим целям, обид…

Во второй части мы смело заглядываем в состояния, о которых все слышали, но редко задумываются, а что это такое, если эти понятия есть во всех культурах? Что такое эти испуги, переполохи, сглазы, обиды? Мы исследуем все, что знаем об этих состояниях, берем из этого то, что может пригодиться. В итоге учимся эти состояния узнавать и убирать.

Это отзывы тех, кто владеет техниками из Узелков не первый год:

Collapse )

Еще больше отзывов вы можете найти тут http://annavokina.ru/wpm-category/uzelki-sudby/

Collapse )

Чтобы получить доступ к тренингу, оставьте свой заказ здесь:
http://annavokina.ru/wpm-category/uzelki-sudby/

Во, хотела написать, но меня опередили.

http://alena-kov.livejournal.com/394882.html
"Когда-то мне рассказывали, что психолог эффективен в любой теме, если проблема его здесь решена примерно на 70%.
Если менее, чем на 70 - то он излишне субъективен, эта точка у него болит и, в прямом смысле этого, слова, пользу он принести не может. В зависимости от харизматичности личности, он, конечно, поднимет эмоционально и тех, кто имеет схожие сложности и тех, кто с ними и не сталкивался, но все это вот вот по типу суеты, ИБД.
Если проблема решена его более, чем на 70%, то, все...он её решил , он должен идти дальше. Она ему неинтересна становится. И на тех, кто мыжится-пыжится еще в начале пути, он будет смотреть с непониманием. Прикол в том, что проанализировать точку перехода в решении проблемы и рассказать её другим не возможно: она всегда результат предыдущих потуг и всех этапов пути. Это как "точка отчаяния" в родах, когда женщина всё, уже перемолота эмоционально и физически и, одномоментно, становится матерью.

Так, мне думается, это относится к тренеру любого плана.
Он эффективен, когда идет вместе с тренируемыми к решению.
Мне нравится эта теория.
Я накладываю её на свою жизнь. когда развязывается очередной узелок, высвобождается море силы :) и я делаю шаг вперед, подталкиваемая волной. А потом мне просто некогда оказывается говорить о прошлом, потому что куча нерешенных задач впереди и, если сливать силы на прошлое, для тех, кто стоят в очереди к решению, времени просто не хватит."

Недавно об этом думала. У меня сейчас Узелки даются в основном в записи, когда я была на пике тех самых 70% Я понимаю, что сейчас я так дать не смогу. А вот на вопросы потом ответить мне легко, но ведь люди должны знать, о чем можно спросить. По сути ценность моих тренингов в том, что все они были записаны вовремя, на определенных моих жизненных этапах. И для кого-то они ценны, но я уже не смогу повторить так зажигательно. И остальные тренинги нужно переводить в тот же формат.

(no subject)

Глупо принимать решения и действовать из страха, из "только бы этого не случилось", потому что каждое такое решение или действие - это шаг от "хочу жить так". Я пробовала, знаю, к чему это приводит и сейчас, если поднимается страх и закрадывается мысль: "Надо сделать это...", я сажусь на попу ровно и смотрю, а чего боюсь-то? Потом разбираюсь с причиной страха и возвращаюсь в "а чего хочу?"
Еще глупее действовать, если у кого-то другого поднимаются его страхи, кода он смотрит на мои действия и начинает требовать прекратить делать так и начать делать эдак, потому что ему страшно. Я полагаю, это называется "с больной головы на здоровую". И в этом случае, тот кто боится, тот и должен разбираться с причиной своих страхов.
Если же я пойду на поводу у этих боящихся, то моя жизнь начнет отдаляться от точки: "хочу жить так" с удвоенной скоростью и вскоре я не смогу понять где я и кто я. Тоже знакомое явление. Плавали, знаем.

Как-то так

Выдержать уязвимость

Ох, как долог был путь к этому. Еще в Гохины 2,5 я этого не могла

Оригинал взят у veronikahlebova в Выдержать уязвимость
Этот пост задумывался как продолжение предыдущего... Про Жертву.

Кажется, что быть уязвимым и быть в жертве – это одно и то же; между тем это вовсе не так.

Уязвимость, несовершенство – это свойство человеческой природы;
Мы не можем быть всегда на высоте, во всеоружии,
Мы не можем все знать, все уметь, постоянно быть в форме,
Не можем, и не должны.

Быть в жертве – это значит выбрать (даже временно) зависимость, неотделенность,
Это означает неразбериху с ответственностью и границами,
Это отказ заполнять свою жизнь собой в ожидании, что это сделает значимый близкий человек.

Collapse )

Продолжение про большие размеры

По следам вчерашних выступлений нашла вот такой магазин
http://markizashop.com
это не совсем те, что в http://www.onestopplus.com по $40-$50, ценовая категория повыше будет, но и из этих платьев у меня хотелки есть. Питерцы, вам везука, вы даже примерить можете.

А еще нашла несколько терапевтичных роликов.

Это о самооценке и разнице внешнего и внутреннего восприятия.


Работа трех моделей Plus Size. Какие они живые и раскованные. Что-то других подобных роликов, где было бы так же расковано, весело и ярко, я не нашла, хотя роликов с моделями Plus Size пруд пруди. В том числе и с русскими, но они эдакие сексуально-соблазнительные и зажатые. Может вы что-то подобное найдете?
Вот такая напоминалка, что не стоит дожидаться, когда случится "идеальный вес", чтобы жить. Можно взять этих девушек в копилку своих образов и когда нужно оказаться на публике, войти в образ одной из них. Жизнь заиграет другими красками



Просто красивая женщина.



Наверное, если бы я была мужчиной, то меня привлекали бы вот такие женщины, и вот с такой фигурой. На Caro Emerald я тоже который год налюбоваться не могу.